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夏天,天气炎热,我们每天都需要给身体补充大量的水分,那夏日养生我们应该喝那些汤水比较合适呢?现在小编就為大家介绍几种适合夏天喝的汤水。9 E/ ~% p& u, J* X+ W8 O
% S3 m! a7 B! o# L. P 1.清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”
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. k3 i$ N. e' S9 A* E; s! M 夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。0 k9 W: o, I! ?$ Q7 e
& O4 X& [3 K; F5 S 2.养胃生津、降胃火“冬瓜汤”
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冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化為热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
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# E6 v# A8 q- T0 I% w7 ~) y1 T 3. 润肺、养颜“银耳百合汤”; e- n' v5 q6 P h" Q8 j
- T0 Q* q* R( v$ | 银耳百合汤有滋阴,润肺,养顏,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。# |& ?( D/ b- C" U" \
8 q+ a9 I8 @5 j: E- U. M 4. 清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”2 Y5 ~$ z$ K2 C% `6 \, b, z
) ]7 l6 x: j% Z% e0 c8 ?& ^7 ^ 有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。: y- r9 t+ H; L& h J. _2 p
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5. 清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”0 C9 O5 E- ~- H
0 G: S, t6 ^+ n% ?1 H1 Y) N: { 豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。6 f/ s* A8 |2 N' @8 F0 G
' H3 {+ q! L9 K: i) l 6. 止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”( y# ~0 s% m8 [) P: w! \
9 u P5 C2 G% G 萝卜汤是冬季保健食品的首选,但是夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。: I; e/ s+ Z% ~0 g5 W7 f+ M
' T- L& P2 J5 W: t! r8 l# N 7. 消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”. z" [- D+ B+ E1 e! v/ n: P7 n
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丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。 |
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