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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。; n9 c0 A2 ~ l1 ~* D
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绿色蔬菜对抗视力模糊1 X+ L' R1 c7 S3 w+ c
5 ?* K- Z6 m: u- k: s 绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。( K+ A; W r" Q- X4 w% ^
2 l8 U6 F7 u+ T# @ 葡萄柚对抗牙出血1 q8 D0 v( F9 l1 P
, F: O( b' a+ I F7 d 牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)
2 h" X5 _* [& _9 G# y/ @# ^
, v y7 z& h8 r1 E+ N5 s 香蕉对抗四肢乏力
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运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。2 t1 r( s3 Q3 |* B; c+ ?
1 q7 T( \% N' u1 ?8 V- s 橘子汁对抗高血压/ c$ ]: B3 Q/ h' L7 C$ t) ~
. a) d( d% u% O& e1 S 如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。
1 H5 g, \9 ?$ I) i# N
" F, ~! I& l, t4 k/ V9 O, y! w8 P 大蒜对抗感冒7 T8 U1 [6 F7 H( z
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1 K7 a K. g0 g
当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。/ ~ s. ~* O& F, y
3 r" d; p: R0 q+ V 苹果汁对抗心脏病
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* E" c* S: j, S" _ 最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
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茶对抗牙痛' \# i$ r! v8 t3 j0 E0 ]' X7 D
, \6 P) l, Y) W4 E, x% \
茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。
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, |. u4 K8 o& w9 o, E2 c 花椰菜对抗皮肤青紫
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。1 z% v2 w. U" |& G! Y8 n [, I
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咖啡对抗记忆力差
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科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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