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春天是万物复苏的季节,应晚睡早起,通过早起接受太阳的照射吸收阳气,这样可以散发冬天所积累的寒湿之气。下面小编就详细为您介绍下初春赖床的4个危害:
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: v/ f6 P# p$ ]& Z 赖床会造成大脑供血不足
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睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。
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" S8 N3 I1 |' B2 u& O2 ? 影响泌尿系统健康0 ?4 G5 N& M9 ?4 q; ^. p! f# I
; k1 i& V# r4 E" K$ u4 ^' ` 喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
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% ]2 s; F6 V) f 赖床会造成消化不良
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# H) H/ a5 P* L7 Y( @- W s5 d5 b9 w 喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。, x: @( m' {* J, n8 n% s
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赖床会破坏人体正常的生物钟规律
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早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。
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; Z/ y: D5 h1 r2 Z ~' z 以上即是小编为您详细介绍的初春赖床的四个危害,温馨提示,初春我们应晚睡早起,可在温暖的早晨去锻炼身体,增强身体免疫力。# \- X0 M {7 h; n+ z8 C' P
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