饭后吃梨可排体内致癌物？细数春吃梨六大好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

摘要：梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁，可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出。在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。你还知道哪些吃梨的好处呢?
　　早在清末时期，就有医书曾经这么记载：梨外可散风，内可涤烦。生用，清六腑之热；熟食，滋五脏之阴。春天，不妨多吃梨。

3 D( e: M2 f$ ^( K. j　　梨的营养价值
- h2 H" j% I4 b* U0 ?" ^
　　每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。
4 e. Q3 v$ B3 D
! p- S! E+ D- A( z% u1 o　　好处一：饭后吃梨，可排体内致癌物。

( |' Y' P; Z! g9 q# ^7 s' y　　韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

　　好处二：止咳化痰，清热降火。

　　在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

　　好处三：可治疗“春季季节病”。

8 u2 n8 C1 u  q8 X+ T4 y　　梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。
9 j, ?/ m( b- V4 g& n( d7 ~4 ?5 B9 t) B
" g9 f! G5 ^) ~0 c: r  {" G# ]　　好处三：促消化，补水分。
- z8 c) X. @; v2 }% @$ @
　　梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
& i& d  f; m! J4 E8 {
　　好处四：咀嚼能当“护牙剂”。

7 s/ M) f- k8 R2 s( y　　大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。
' q2 R3 n3 A+ p
　　好处五：可解酒，保护肝脏。
; ~" F1 n- D9 b, v3 D$ ~
　　梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。

　　好处六：润燥消风。
5 x' \9 a  V  m" a
7 y* W/ f) F- ]& H　　梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
/ O# H8 D' a; L& N2 F- X- S
8 y0 M$ _6 V, Y! j　　梨的各个部分都有不同的作用
6 T7 @* }8 V% M/ N
7 K, _; w2 B$ o0 T% |0 t& T- |　　梨果：生津、润燥、清热、化痰、消渴、眼赤肿痛、消化不良。
" h; l+ J) u8 L) f9 I0 Q
1 d% @' v, U# G( P　　梨果皮：清心、润肺、降火、生津滋肾、补阴。根、枝叶、花，具有润肺、消痰、解毒的功效。

+ G# R2 Y/ J+ ], }　　梨籽：含有木质素，是不可溶的纤维，能在肠道中溶解，形成像胶纸的薄膜，与肠道中的胆固醇结合将其排出体外。