【为什么要细嚼慢咽】

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

1、牙齿帮助咀嚼给胃减少负担；
4 L9 p2 U0 I- u3 B) a. ~. N2、可以减肥，饱腹感信号传递需时间，提倡7、8分饱；
3、食道耐热温度是45℃左右，而口腔为60℃左右，反复烫伤食道粘膜也会增加食管癌发病率；
8 K/ @- J9 ]& u9 d4、狼吞虎咽容易噎着；
5、增加面部肌肉锻炼，延缓大脑衰退；
6、延缓血糖升高速度；
7、提升个人形象魅力。