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盘点具有美容的效果的那些水果汁,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
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番茄柠檬汁9 l7 I3 Y* ]7 e
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材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。 U* a5 D, {5 z5 x
9 |, s' h# v" p) B4 W 制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。( }* t% _* R' Y* P7 ?4 C5 J; y
8 g8 l0 i: w Z- a$ e1 U. { 小贴士:柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。5 G: e' ?$ y6 h- r' {8 D" z+ [
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胡萝卜美颜汁4 w+ M# Y }" p- n
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材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块% {% d, k3 z; ?+ P0 h
8 D+ p7 Q( X7 { 做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。# |% \' X, X% V+ {0 N
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小贴士:这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。
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柳橙凤梨汁
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主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。
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' {+ S5 p4 ]5 T' \8 y9 e 副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。
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: K% @( ?) X" Q- L8 T 做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。
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功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。' o. g$ Q& N ]
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如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话,那么我们就应该试着做这些水果果汁,我们都应该学着做,因为这些果汁的制作方法是比较简单的了。
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春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错,但喝多了会影响身体健康,这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。
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# @% \ M1 K( {( }! u$ F4 V' h% P6 t 苹果汁:调理肠胃,增强肾机能,预防高血压。" A8 Z: U5 i( F) y+ U
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芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐,喉咙疼。 `8 m1 ]2 Q1 M
$ L& ?2 i8 G6 @% O! O) z7 y7 _ 菠萝汁:消肿祛湿,帮助消化,舒缓喉痛。
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' s L) [$ I. H* ^% n3 i 胡萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加弹性,安抚神经。0 S; E+ D2 d4 I d; E! H
" X. D' F) y6 }4 X% M. ~$ L- S% k 芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。
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, Z7 r0 ]% V# X/ }8 s+ n 香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润胃肠,畅通血脉。
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葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。
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柠檬汁:含丰富维他命C。止咳化痰,有助排除体内毒素。; r- M) C4 D" _5 _6 f# ~
# W; M8 f! q3 ~$ A h 草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。3 n! B* X1 G. Y1 |$ F0 I
~. }5 v( J2 o P& d$ R 梨汁:能维持心脏、血管正常运作。
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椰子汁:预防心脏病、关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。 |
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