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控制五大危险因素" O [2 B' J5 ?6 h4 @1 \
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引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。可干预的五大危险因素如下:
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9 N) h' B; [: K; A8 | [ 1.高血压。研究发现,成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。
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8 e) @/ O e8 y5 [/ ?/ i- m) u4 M9 Q, _ 2.糖尿病。+ w/ e- U4 y9 y! d1 p* e% X
, O9 ]1 D% L4 q* e 3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。5 o( i! ]1 Z. A* a. K
" y0 `5 R2 {/ Y7 s. p 4.心脏病。正常情况下,心脏有规律地跳动,随着年龄增长,它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤时,血凝块随时可能从心脏壁上脱落,顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。
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2 s6 P2 q# n- @% n& {0 L 5.吸烟。! e2 k0 C. J" L) p
8 S& {" Y) E+ f' o1 ]- R4 U+ Y3 X 十项注意要牢记- K) ]2 r3 U: I* u' ^% m, O7 a& g
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如果已经患上脑血管病,需要定期复查,积极治疗,减少复发,降低致残率。以下十条预防措施要牢记。. Q4 \. V# h( _
8 c2 x6 N: I) r3 Z4 Y+ U8 f 1.定期量血压。" G. c1 ^* R1 W* _+ i- |
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2.每年查血脂。
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! }0 M6 }* @ J: S1 C2 z 3.保持好心态。
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4.不要太劳累。* }6 ]' b' m6 S9 d. S( Z
6 S' X1 L9 ?3 k# t9 K 5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。
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?& _ u ^$ ?# [2 q 6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。( }/ z9 I5 ^2 {( ~# q+ }5 S8 Q
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7.大便常通畅。避免过度用劲排大便,以免血压突然增高,多吃蔬菜、水果,多饮水。5 m7 V9 `$ W% F- I6 O% @8 y' w+ s) i
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8.换季要注意。防寒避暑,避免血压剧烈波动而发生意外。$ A/ s( V+ M; H" y% ^. a) q
3 L4 _- [' q' s% F0 k2 M 9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时,动作须缓慢,防止头部一时供血不足发生意外。
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) r( `, j7 i t m" v+ ^2 i 10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼,避免激烈运动或过度劳动。
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争分夺秒抢治脑血管病
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/ S1 y8 g# @' i 脑血管病非常凶险,一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。( V+ y, i+ r, m) H- h9 R
% ]. N/ B! A/ h9 R( l$ n 脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。- Y. Z; F1 \* \. h' @4 v
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