宝宝是否缺钙的自测大法

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宝宝最近怎么老是烦躁不安？怎么不好好吃饭？怎么体制虚弱？为啥不好好睡觉？你可知道，这些都可能是宝宝缺钙引起的。不要单纯的以为宝宝不长个才是缺钙，其实宝宝一旦缺钙，也会诱发其他的一些状况，快来给宝宝做个是否缺钙的测试吧！
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9 q7 A% j' H; d/ ?. O* ^( @4 t　　先自测一下 看看你家宝宝是否缺钙
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9 h, G0 c' n' |$ v　　缺钙自测表，一旦宝宝有以下状况出现，很可能是宝宝现在缺钙哦！
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; ]! n6 k/ s- l+ h　　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

　　2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
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　　3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

. g7 f. i2 I# H. k8 {; f8 A　　4、比同龄孩子更晚出牙；
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　　5、囟门闭合迟，肌无力；

　　6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

　　7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
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　　8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
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　　9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；

6 u( b, [& k4 }6 g. X- V3 p- x  }9 c　　10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。

　　如果有自测表中的状况，那可得注意了，你的宝宝有可能是缺钙。接下来，最好到医院进行检测，让医生根据宝宝的身体情况给出最权威的判断。

8 E( a' b5 @. P! \9 q    专家指导：宝宝该如何补钙
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9 c0 U& |0 c% Q; V0 x  ~& m( L0 h　　季钗副主任医师强调，宝宝补钙千万不能随意，过量钙质的摄入可能会造成厌食、便秘、血钙等诸多严重后果。少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”:张着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
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　　一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿以及生长发育过快儿童，长期胃口差进食少、腹泻，患有肝、肾疾病的儿童等，这样的孩子才需要补充钙制剂。同时补充维生素D,促进钙的吸收。普通的孩子其实不需要专门补钙。如果孩子在正规医院确定缺钙，也需要在医生指导下正确补钙。

    佝偻病就是我们常说的“缺钙”，现在的生活水平提高了，但佝偻病的发病率还是很高。孩子缺钙主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突和各种骨骼的改变。因缺钙而表现的多汗也叫“盗汗”、“夜汗”。特别是夜间睡熟以后多汗，就是典型的缺钙。白天吃奶或活动时出汗多是正常的，不是缺钙。
6类宝宝容易缺钙
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( z6 n: c  w( V) X/ p* Q    宝宝如果是轻微缺钙，那完全可以通过食补或适量维生素D外加多晒太阳多多运动来补充钙质，如果是缺钙比较严重，则需要根据医生的指示，用药物来给宝宝补充钙质。那么，什么样的宝宝容易缺钙呢？
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6类宝宝容易缺钙

9 z  J  v' F+ v  l3 I6 [6 R　　1、早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的孩子;

; {( D# y# `4 p. \6 R　　2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子;

  x3 T/ `! `8 y2 u0 @& q2 l　　3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子;
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　　4、少晒太阳的孩子;
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9 G% W- F: W4 e; ?0 h  v: |0 k8 y　　5、生长发育太快的孩子;
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　　6、吃奶少的孩子。

如何预防宝宝缺钙
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# f9 p- n% Q' I; z　　佝偻病所形成的骨骼变形，一旦形成就可能会留下后遗症，因此佝偻病重在预防，一定要避免孩子发生骨骼变形。1岁以内的婴儿是预防的重点对象，这个年龄段的宝宝要多晒太阳和进行户外活动，这是最经济、有效的方法。晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射，每天照射的时间为0.5~1小时。冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。
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9 b+ I5 n+ j2 w  {　　此外，孩子出生后2周即可应用维生素D预防，建议每日口服维生素D400~800IU至周岁，在夏季接触日光充分时可暂停服用。鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。鱼肝油和晒太阳要互相结合和互补，例如若很长时间阴天，孩子晒不到太阳，那么可以每周吃9粒鱼肝油。
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　　有条件的家庭应尽量给孩子母乳喂养，哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油，多晒太阳，每天喝牛奶。在应用维生素D预防时，母乳喂养孩子可不加钙剂，但对6个月后断母乳的婴儿以及人工喂养、食欲较低下、生长过快的孩子或有急性慢性疾病者可适当补充钙剂。

3 c% u- H; S& K　　选择钙片要综合考虑，包括钙的成分、含量、吸收率、剂型、口味等。常见的钙有葡萄糖酸钙、乳酸钙、磷酸钙、碳酸钙、鳌合钙等，含量无需太多，要根据孩子的需要量来选择，一般来说钙元素含量在100毫克左右最合适。

宝宝补钙的注意事项
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7 A- F% s; m9 {. ~. o    给孩子补充钙剂，最好是在吃奶后30分钟左右。不要在孩子吃完植物性的食物后补钙，这样会降低钙的吸收率。此外，钙、锌的补充都要根据孩子的具体需要定量，而且不要同时补充，最好相隔4个小时以上分开补充，否则两种元素会互相拮抗，影响吸收。



3 ~& K  G, w6 c' i$ {' W) ?$ t7 G宝宝补钙的注意事项
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' e  {  s' w! F" K4 H7 Y( t) l6 n　　钙也并非越多越好，不要随意乱补，不同年龄段需要的钙不一样。

　　宝宝在不同的年龄段，身体发育所需钙的数量并不一样。钙过少，影响身体发育，钙过多，也同样不健康。浙江省儿童医院新生儿筛查科杨茹莱主任医师认为，每个孩子的喂养情况、人体情况都不一样，所以补钙也不能一概而论。最为稳妥的方法就是带孩子到医院，进行相关的检测，然后再根据医生的要求适当补充钙质，千万不能觉得孩子可能缺钙就跑到药店买一堆钙片给孩子吃，这样很有可能起到反作用。
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　宝宝各阶段所需钙质对照表

. r4 Z2 H- h! n" x( ?5 M$ K     月份          每天需要补钙量

   六个月内           300毫克

5 O# W5 Z* A" v) |: M, h7 n   六个月后           400毫克

$ z' o2 w3 |. R( p5 D/ n   一岁以后           600毫克
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   4岁以上            800毫克

( }: N" U  Y- F   11、12岁以后      1000毫克