母亲眼中的孩子--弯弯和我

阿牛

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想起母亲，总是有一缕温柔从内心最深处涌出。无论你是准备要宝宝，怀着宝宝，还是身边已经有了一个调皮可爱的小不点。成为妈妈，都是女人最大的幸福。
! C' B2 a" i7 q. L' e( f7 d. j　　无论是两鬓斑白的老母亲，还是风光正茂的新妈妈，都无私奉献着最伟大的母爱。祝愿全天下所有的母亲幸福！快乐！健康！
   妈妈，让我为你唱首歌
　　慈爱的妈妈 最美好的女性
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　　母亲的呼唤 最美妙的声音

1 v: v% G$ ~. _5 W　　她，快乐着我们的成功

: E; @* s0 `$ I" r5 A　　她，忧伤着我们的失败
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　　她，宽容着我们的过错
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, a- O8 C! b* z' e- z/ Q　　她，安慰着我们的灵魂
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2 {' t& W- e4 `# c& o( I$ e, U　　在我们心里 天天都是母亲节

- T3 S( m# V: f9 ]- m　　我们要在全世界面前宣布对您的爱
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/ \" d$ g# D; {7 K　　妈妈，我永远需要您
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( ]8 t. q( a0 }" ?　　妈妈，我爱您
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妈妈，你的健康是家庭最需要的事
! }3 M9 o6 h/ p3 X9 I7 Y; ?　　每一位女性在怀孕生子后，总是习惯于把孩子放在第一位。其实，只有妈妈是健康快乐的，孩子才能茁壮成长。女性朋友们在爱家庭、爱丈夫、爱孩子的同时，千万不要忘记爱自己哟！

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我本身不算是个爱吃肉的人，可是刚生完孩子，娘家妈和婆婆都对我进行大鱼大肉的轮番轰炸。上顿老母鸡，下顿大骨头，感觉一个星期把过去一年的肉都给吃尽了。两个老太太的盛情又不能拒绝，可是月子餐真的要这样吃吗？真正好的月子营养餐应该是什么样呢？
  
  妊娠期胃肠肌张力及蠕动减弱，胃液中盐酸分泌量减少，产后需1-2周逐渐恢复，产褥期活动减少，故产后不宜大鱼大肉，饮食搭配均衡，切勿太油腻，忌辛辣食品和调料，否则难以消化吸收，增加胃肠负担。食品太油腻，宝宝会腹泻，大便呈泡沫状。

科学月子餐营养应该是：以满足产妇自身所消耗的热能和营养和提供乳汁本身所需要的热能和营养，需增加优质蛋白质，钙、铁、锌、维生素的摄入，同时补充足够的水分。蛋类100-150g（2-3只），牛奶250-500g，动物肉类150-200g，豆类及豆制品100g，蔬菜、水果500-750g，粮谷类400-500g，动物内脏50-100g（每周）植物油30g。

8 Y6 ^' G3 e: [  r6 J- x2 h  坐月子不能多吃盐和酱油？==========>吃得太咸 乳汁影响宝宝的肾功能
% c/ r0 r  w4 v5 @2 H 网友润妈的乖乖宝：
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我看到一些育儿文章里说，新生儿是不能吃盐的，说对身体不好。另外还有说做月子妈妈不能吃酱油，会让妈妈脸色变黑。请问这些是真的吗？不放盐和酱油的菜实在是没味道啊~
   
3 N2 t2 C# W3 n 专家沈秀英：
新生儿出生时的肾单位数量已经和成人相似，但发育不成熟，滤过能力差，仅能应付正常时代谢的需要，排钠的能力也较低，应防止摄入过多的含钠溶液，以免发生组织水肿，而酱油同样含有钠的成分，吃得太咸可通过乳汁影响宝宝的肾功能，吃酱油使妈妈的脸色变黑的说法是没有科学依据的。
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TIPS：怀孕期间的营养状况直接关系着妈妈和宝宝的健康，孕期营养不良或营养过剩，都不利于产后的身体恢复。传统营养观念认为：药补不如食补；吃得多不如吃得巧，吃得巧不如不如吃得好。所以孕妇奶粉自然成了现代孕妈咪营养的最佳拍档。
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# H$ V( ~' N- T贝因美妈咪系列奶粉上市以来受到很多孕妈妈的喜爱，不仅因为它有分别满足了不同孕期妈妈所必需的多种营养素，更可以说是专家们精心为准妈妈“量身打造”的专业营养方案。
  猪蹄、老母鸡真的能下奶？==========>传统下奶汤确实有效
; k5 H4 D: `4 w; H1 b0 u9 V 网友丁丁香：
; o, G! f4 m3 u 刚生完孩子，因为奶水不是很好，所以每天都被强迫吃很多下奶的食物，如猪蹄、老母鸡、鲫鱼、醪糟鸡蛋等等。这些食物真的能下奶？我觉得奶水变化不大呀？
   专家沈秀英：
奶水不足，主要与喂哺次数过少，吸吮时间过短有关，应尽量多喂，勤喂，乳汁分泌就会增加，另外合理营养和休息都是非常必要的。不要轻易过早地给婴儿添加水和奶制品。妈妈可以吃一些下奶的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤、黄花菜鸡汤、酒酿圆子等。
  宝宝出生后妈妈再没有好觉睡？==========>2-3小要喂一次奶 必须学会抓时间补睡眠
7 V# `3 p3 @' K' S& ~3 G" ^ 网友闻风：
我的宝宝从生下来似乎就特别爱哭爱闹，月子里就没有什么睡大觉的时候，尤其是夜里，2-3个小时就会大哭着醒来，我这觉就一直睡不好。别人坐月子都白胖，我天天顶个黑眼圈，睡眠质量极差，累的不行，怎么办好呢？
   专家沈秀英：
新生儿胃容量小，肠道容量相对较大，蠕动较快能适应较大量的流质食物。全母乳喂养的婴儿一般需要2-3小时喂哺一次，包括夜间的喂哺。产妇要学会珍惜每一个睡眠机会，创造各种条件让自己休息好，当婴儿安然入睡时，产妇不要花费过多的时间去操持家务，而要抓紧时间睡觉或闭目养神休息，充足的睡眠能给产妇带来好心情。
/ ?9 x/ D: t% C4 K; O  夏季坐月子不能开空调？==========> 可以开空调，但不能吹到风
0 }8 _# ?, A& C1 C3 K2 V; E 网友过度热情：
, x0 c9 ~1 O4 F8 O 我正赶上夏天坐月子，屋里又闷又热，家里人还不让开空调，不让洗澡，我及其难受，还有苦说不出。夏天坐月子怎么样才能舒服点呢？在家里坐月子什么的环境最好？
   专家沈秀英：
8 \4 c/ B& J9 L4 I 产妇居住的房间要安静、舒适、清洁，室温调节要合理，最好在25度，湿度在50%-60%，定时通风换气，可以开空调，但不要让风直接吹到产妇及新生儿的身上，以免受凉。
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夏季衣着不要捂得太严，被褥不要过于厚重，避免发生中暑，产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，尤以产后一周内产妇出汗特别多，要注意皮肤清洁、干燥，勤擦身、勤换衣服和被褥，勤换卫生巾，身体状况及伤口愈合良好的产妇，可以洗淋浴。
   　　要想妈妈健康，从孕期就要打好基础。孕妈咪奶粉能提供给妈咪更全面的营养，帮助孕妈咪平衡饮食，营养加分。
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