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1、更聪明7 ?; @! ~8 A l: L
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
( f' E* _8 s& O 2、预防佝偻病8 q+ V+ A+ ?0 \9 f
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
0 I# m: C: [' r 3、补血4 o7 P" d- b$ u/ O# b K
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
7 ]2 L9 A! e* L8 C 4、减轻腹泻
# ]( O' `' |0 A8 _3 q6 K1 C1 b 苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
& f* d7 ]6 D$ p! L; i! S) U2 x 5、预防便秘+ L2 L$ ]8 p$ I2 @
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。* E z1 U6 ?' g1 a
6、保养肌肤8 {( K: t8 K! ^7 I" O* J
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。; ]* A$ ? ]: U
7、清洁口腔
! P& _, Z: {5 _8 n0 v" \/ _8 h 如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
3 x4 P, x$ o5 Y' e7 T 8、保护心脏
$ r# }4 Q' U- q3 z9 @ 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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