【7个生活细节年轻大脑】

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1.  三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；

) P5 ?/ B: O1 D$ s8 o2.  每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效；

& V% ~; B: \7 Y3.  睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆；

4.  每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险；
1 i* a7 A; L$ B* c- w" X) k* n
+ D4 t7 t, U4 Z, w* W2 l+ R5.  学1门外语；
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6.  每天清洁3次牙齿；

( V3 ]" n1 e2 ]7 k0 y7.  坚持健身4个月。

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