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专家提醒长期早醒或是抑郁症信号

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  轰动一时的东莞“母亲溺死脑瘫儿”案件已于6月2日开庭审理。据媒体报道,经心理测试,母亲韩群凤被确认案发前患有抑郁症,这或许又是一起在抑郁情绪主导下发生的悲剧。
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- d0 ?3 C+ L1 F& B! p  p0 C  当今社会两大问题很普遍:一为抑郁,二为失眠,这两者的联系千丝万缕。记者从中国睡眠研究会主办的“两岸四地睡眠医学学术会议”上获悉,绝大多数抑郁症患者伴有失眠问题,特别是失眠中的“早醒”现象为抑郁症的重要线索。! C' k0 `% a" S; }

/ m$ F3 C& S4 N2 Z# _' H  “早醒”后很郁闷,抑郁来了
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8 h5 R$ k" f: `  中国睡眠研究会理事长陈彦方教授在会议中表示:“约50%的抑郁症首发症状为失眠,早醒现象尤其值得重视。”广东省精神卫生研究所所长贾福军教授也强调道:“失眠中的早醒对抑郁症最有诊断价值。”) c  M) c, S1 l% D9 d
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  很多人把失眠理解为睡不着觉,其实所有睡眠障碍都可以称为“失眠”,如早醒、睡得少等等。跟抑郁症者相关的失眠主要表现为“入睡困难”和“早醒”,其 中,让人难以入眠的原因多种多样,有人因压力,有人因兴奋,有人因慢性病,因而临床很难将“入睡困难”归因为抑郁症。而“早醒”症状比较特殊,是临床医师 判断抑郁症的重要指标。
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1 W6 \, R  p; V7 [: w1 B  那么,“早醒”的概念是什么呢?贾福军教授解析道,如果跟正常起床时间相比,提前苏醒了半个小时以上,醒来后再 难入睡,且这种情况持续二周以上。“特别是早醒后自己的心情郁闷,甚至有想死的念头。”他说。这时,你就要高度警惕,建议上精神心理科就诊,看是否存有抑 郁症,让医师帮助你调节情绪。抑郁症的典型症状是情绪低落,对万事无兴趣,以前感兴趣的事情也不例外,它的杀伤力巨大,从媒体报道看,我国每年都有人因抑 郁症自杀,因情绪困扰郁郁寡欢的患者更是大有人在。
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  贾教授提醒道,如果不及早干预,随着患者抑郁的程度加深,早醒情况会变得更严重,比如醒来时间更早,情绪变得更差等等。而反过来讲,睡眠时间变短又将影响本人情绪。所以,临床医师在治疗抑郁症时,也会对睡眠障碍进行干预。而及早干预睡眠问题,抑郁症治疗效果也更佳。
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  失眠不等于患上抑郁症
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  总而言之,失眠与抑郁症互为因果,但大家也别以为有失眠就是得了抑郁症。抑郁症患者确实多伴有失眠症状,但也有小部分患者出现睡眠过多问题。引发失眠的原因多种多样,有时只是短暂的睡眠现象,并不构成失眠症,如果长期失眠不妨寻求专科医师帮助。) R2 ~$ ]; j3 L: |+ ?: D9 a# i1 \& G: }

: {5 i* t! A# Q  u, }  Y  如果同时有情绪困扰,不妨直接像医师说明。他说,焦虑和抑郁是人类两大基本情绪,但很多病人就诊时常说自己头痛,睡不好,却从不主述自己有情绪方面的问题,其实,主动讲出自己的情绪问题,有助于医师早日找出病因。
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  ○记者提醒2 ^* e' [: d- e$ e( Z

8 Y2 H" i8 Q& e% ~, ]  睡不好,留意身体不适) U+ M. M" E4 P8 T, s
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  除抑郁症外,一些慢性病一开始也能表现出各式各样的睡眠问题。贾福军教授表示,国家提出重点预防的五大病:脑卒中、冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤,在出现明显症状前都可先出现多种睡眠方面的问题,只是本人未注意而已。  y: e5 r" D  s' H, Y$ p9 I! M; l1 S
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  比如,早期糖尿病患者常会说自己“睡不着”或“睡得很多”;高血压病人常莫名发火,特别容易着急,常带着问题上床睡觉,他建议,当四五十岁的人发现自己 情绪难以掌控,容易头晕时应该注意血压的监控;缺血性脑中风患者半夜起床时容易头昏,站不稳,跌倒的事情屡次发生;肿瘤患者会疲乏不堪、食欲不振,还有各 种睡眠障碍。& t8 Z4 h; G' q+ [0 ]; l0 U

. S( `- A& q, G5 V2 D, {' K  所以你如果总是出现睡眠问题,就该观察一下,身体还有哪些不适,选择合适的科室就诊,早日干预。& _4 s& k% {1 k9 B0 S
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  ○相关链接6 R1 o5 L7 C1 v( f( n4 _0 f

5 a1 p7 G8 X' A7 o# b  两岸四地睡眠医学会议召开
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! c0 K1 O" V. Y  D  6月3~5日,中国睡眠研究会主办的“两岸四地睡眠医学学术会议”在广州举行,两岸四地(内地、台湾、香港、澳门)的睡眠技术人员、医护人员汇集一堂, 以睡眠与心理卫生为主要讲授内容,展示了各自的研究成果和临床经验,并就临床中的睡眠问题、公众关注的问题做了专题讲解。. _- U' O, a& @* e5 P
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  与会专家表示,在睡眠问题中,公众“睡不着”和“睡得少”这两方面比较突出, 此问题者该引起重视。
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