怎样食疗降肝火、胃火

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

一.肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。肝火旺盛常常表现为一些症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣，口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。
/ u: L- b+ Q) T3 k
9 h, T' F7 e, k4 }3 Y6 C, L) ?二.如何预防肝火旺盛

1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

4 a4 {+ B" j3 I2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

4 g3 {' X' J! ~& N$ l3.慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。
: L2 F! M7 _+ n! q9 x3 z+ Y
4.针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。

; G  c7 X' y7 w8 @) j/ D1 z三.提供一些简便的“降肝火”中药茶饮，适合“肝火大”的人平时饮用。

, ]: _  D3 B* V- h6 @0 K* W* Y小麦苗茶
* {& R; i1 k: X' o
材料：小麦苗一把，滑石粉2─3钱。
  \0 L; Q1 Q+ ^5 \7 F
7 [8 `* h2 |( S" j5 D6 R( L1 Z# X作法：水煎、去渣、代茶饮。

3 O! S' k. l8 x, [主治：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅。

2 y5 v5 |; N# J. j, a$ N1 F- z, }柴甘茅根茶

材料：柴胡3─10钱，甘草2钱，白茅根10钱。
) {( Y& ]; ~& K/ V
作法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。

主治：口渴、身体烦热，感冒未愈，小便黄。
) C. ?4 Q% }& F, u
* p9 p1 K* ]7 K: y) ]/ X清暑茶
1 ^+ Y: S4 z( w- B/ ?  `1 Y- n
材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。

7 W3 G  I8 D! S% C, ]做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。

4 n, u# h5 _5 O+ A5 |; H主治：口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。
9 D. Q$ D% \* C. ^+ {
茵陈干姜茶

$ d8 {5 D/ x3 G7 b材料：茵陈3─5钱、干姜1钱。
) T/ J& |& \! g3 N- n9 l$ t; e; C
: i- _7 ]1 l4 L; U% a作法：水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。

. @+ ^, f: p  u' g& {主治：身不太热，口不甚渴，喜饮温水，皮肤暗黄、手足不温。

& Q* S+ q2 q) [2 C& \7 i) X民间常用五爪金英、半支莲、白花蛇舌草、黄花蜜菜等中草药清热退火，这是适合体质壮硕、口干舌燥、大便不软散的人，而体虚、易怕冷、大便稀溏的人较不适合。但即使如此，清热退火的方药短暂使用尚可，长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气，因此最好能闲歇服用，若有任何不适即需停服为当。
/ t: U: G  g9 i  a+ x, l
四.胃火,指胃热炽盛化火的病变。表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足。

五.去胃火食疗法：
$ S+ n9 N8 r2 g" E$ m, H, I  G4 G: i
1 V; _# o7 l8 p1.喝绿豆粥

石膏粉30克（切忌过量），粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

6 _1 c6 a3 E' b5 I7 o2.萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
. J' r% [4 r) s
3.苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。
! q! V0 H, k: a5 r5 C1 x1 r# W
4.鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。
; L/ Y3 C2 a# k. h3 `
. }. E8 y9 [. T. ^" T, u  g$ B5.枇杷15个。将枇杷入锅，加适量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。