清水煮一宝把常见病都赶跑！

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6 ]) T# K3 z. |7 a! h' d# Z0 P         俗话说“是药三分毒”，有点小病小痛不想吃药，不妨尝试以下几个小妙方。管用还很简单，清水煮一煮、蒸一蒸就可以搞定。但需要强调的是，这个不能完全替代药物！
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清水煮一宝把常见病都赶跑！

水煮苹果
! q* w7 }4 e+ d$ [/ v做法：把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。
宝宝腹泻
/ a+ Z5 {8 \& k. {3 L% v& x水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。
降血糖、降血脂
苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。
水煮木瓜
0 E0 v' U# P  P做法：把木瓜去皮，加水、牛奶、冰糖后，煮透煮烂即可。
8 a6 J/ Z9 ~% t' z+ x滋润皮肤
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。
/ ]  K; q- e3 k) _. E4 O: k平衡血脂、健胃消食
木瓜含有丰富的维他命A及C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。
7 k7 }& G# K. {8 l: r; R; }4 m; W- V水煮柚子皮
, B: R$ S: z" n( s+ U3 k# F做法：用刀把柚子皮（黄色）薄薄地刮下来，柚子肉撕成小块；切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟；再放入果肉熬至绵烂，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
. o" _, ~9 t* X! _$ p, p: r8 Q/ z# C理气化痰
% S8 ~4 ]5 y3 ?3 Q0 ?3 V柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。
$ C0 M8 A0 i, Z8 I% Q7 L水煮桃子
' R" {' d3 H. \# A7 L5 a7 d  I做法：新鲜桃子2个（约800克），冰糖150克，水3.5升。桃子洗净去皮、核，切成小块；水开后放入冰糖、桃子块，用大火煮开，转小火煮至桃肉绵烂即可。
养阴润燥、活血化瘀
) U: |0 H7 u! d3 M桃有养阴生津、润燥、活血的功效，对于阴虚口渴、便秘，血瘀痛经、虚劳咳喘有很好的辅助治疗作用。
9 e7 E: ~) N% k8 I+ w+ s水煮山楂
( ^1 h2 g& U/ c9 A# p" Z' T% f; s" U做法：山楂去核后，加入2倍量的山药一同煮熟，放至室温，加适量蜂蜜食用。
4 _/ q+ E' J5 J' I3 b$ `健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸
水煮大枣
做法：把大枣洗净、切开，去核后放入水中煮开即可。
# k3 i# K) z8 {. b* @* J- V3 Z( O抗病提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
# @6 ^) Y' N3 s+ }* l保护肝脏
有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。
水煮香菜
清肾排毒
把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。
小儿红疹
宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。
( Q' B! }8 ^2 R7 _+ s1 c( Q, K小儿退烧
7 ]/ g: I; O9 k& {. L) r( Z用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果。 因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。
水煮玉米
7 H0 Y- \: _% F+ g7 ~( m' K/ f9 t* y做法：玉米扒去最外层的皮，保留玉米须和内部干净的玉米皮，放入清水煮熟即可。
8 j. t3 `3 v2 I防便秘，降压消脂
/ `+ l7 N8 `' \- r" L$ ^玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
% P2 C% o8 C  b& `利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。
水煮土豆
做法：将200克土豆的皮削净，再将土豆切成丝状，和少许水一起放入锅内烧煮。土豆变软时捣成泥，放至室温，与适量蜂蜜拌匀即可。
缓解消化道疾病症状
胃溃疡、急慢性胃炎是中青年人较常见的消化道疾病，蜂蜜煮土豆治疗以上疾病有较好的效果。
2 b" T$ W( ^" N& e4 c9 x1 C陈皮泡水
做法：在中药房购买适量陈皮，阴凉处密封保存。每次使用5克，用热水冲泡即可，可加少量精盐。
缓解口臭
陈皮泡水代茶饮，饮用一段时间之后，对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
( b% C: H8 a2 m# P( R. B$ Y; }, b化痰止咳
/ s# N! G: z7 U9 A" u; ^% s( k把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用热水冲泡并搅拌均匀，能缓解风寒感冒引起的咳嗽。
水煮花生
8 ^+ c) G# S" p; a# \# q7 |* `做法：把花生放入清水中，加稍许盐，大料煮熟后闷10分钟左右即可。
防疾病、心脏病
煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂。而抗氧化剂可以预防疾病、心脏病，十分有利于人体的健康。
防脑梗死
/ a6 b! m$ n1 p- g煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性，不仅能抵御疾病，还能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死与脑梗死。


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