温莎华人网 - 温莎华人中文门户网站

 找回密码
 注册
查看: 434|回复: 1

这3件事不做好,你的血管就会被它们一天天堵死

[复制链接]

3409

主题

150

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
比特币
2820
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2016-12-11 21:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
金马蹄手机资讯

持牌电工 张先生

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
- P' j: q. L- {, f% F
# j/ P; d; o4 ]- N
  ! f% _9 Y4 a" U9 a
         心脑血管疾病已经成为人类的一大健康杀手,它导致全球每年逾1700万人过早死亡,这个数字至2030年甚至将达2300万,位居各种疾病之首。在中国,约有2.9亿心脑血管疾病患者,意味着每5个成人年中就有1个心脑血管有病。
2 ^2 q3 ?- D: Y( j8 g8 Q! E心脑血管疾病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,即使得到最先进、最完善的治疗,仍有50%以上的患者生活不能完全自理。而心脑血管疾病的根源,就在血管。4 `/ D: @0 _: n0 |% B
血管(供图/东方IC)
血管,是这样被堵死的
1 s' [/ G3 P& ^健康的动脉血管,管壁非常平滑,血小板等物质不会附着其上,因此不会生成血块。
6 {( `  H' u3 j$ ~0 Y* t7 M随着年纪增加,血管的老化不可避免。即血管将出现钙化,即代谢的过程中血管壁变硬,出现一些钙盐的沉积。! N" r' X. ~: w3 H
这个生理改变并不可怕。血管有三层,即外膜、中膜、内膜,钙化如果发生在外膜的话,只要不是大动脉(会引发血管膨出、动脉瘤等),通常不影响供血,管腔里血流仍通畅。" |) ^6 |5 b) f: b* g* ]
既然如此,血管为什么会堵上呢?因为血液流通时,携带的血脂成分非常多,主要包括四种:总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。# S' P; B& L: ]/ Q8 W; o; w
其中,好的胆固醇是指高密度脂蛋白,对人体有利;但低密度脂蛋白,俗称坏胆固醇,一旦增高会使血脂在血管中堆积,引发炎症,可能形成斑块,使血管狭窄,这被称为“动脉粥样硬化”。9 b  K' q- T5 O% U$ u) M
这种斑块分为两种,一是早期的脆性斑块,顾名思义,这种斑块易受损,破裂后的斑块随血液流动,遇到直径相同的地方便会堵塞血管,此处血流减缓,血小板等凝血因子将造成血液停止流动、凝固,即大家耳熟能详的血栓;
0 p. N2 _* |: t! z: e另一种则是稳定性斑块,它不易脱落,却会令血管壁加厚,结果同样是血管变窄,流向心脏的血液减少,严重甚至出现血管闭塞。数据统计表明,三分之一的心脏病都由稳定性斑块引发。
0 w, W( x4 D) ]$ K0 D0 W早期发现,是可以救命的
3 ?; L; Q& o2 R9 K- e$ j$ G3 o血管狭窄发生在脑,可能导致卒中(中风);发生在心脏,可能引起心梗;发生在肾脏,就可能出现肾功能不全,或者是肾性高血压等……  T0 {2 x# z8 h* u
而人类从3岁开始,血液中的胆固醇就开始沉积到血管壁上。不过,由于人体代偿功能存在,只有等到供给心脏血液的冠状动脉被堵塞70%~80%,人才会有心绞痛、胸闷等明显症状。
  g: V7 t! `& f% u3 s7 n: S许多病患的血管只堵塞50%以下,然而斑块一脱落就可能造成突发心肌梗塞,导致猝死。因此,血管堵塞越早发现,越早治疗,越有机会避免严重后果发生。
0 ?0 A- k2 A" P" i血管的“年纪”,并不一定与人的生理年龄完全一致——
& K. \1 T/ c/ ?9 y2 l1 L" N" D你知道你的血管今年几岁了吗?看看以下有几项是符合你的情况,就能判断血管几岁。) |$ F; L2 y- S8 |
1. 最近情绪感到压抑。; H* D9 b5 |+ K- b8 d
2. 对事情过于认真。
/ B8 A/ U7 ^4 S, V  ^$ n3. 爱吃方便食品、饼干或点心。5 {+ M7 m# k- M
4. 喜食肉类。# r$ F- A2 p1 [! u# A
5. 缺少一定的锻炼。0 p$ m2 S4 J# \0 h+ e
6. 吸烟指数(每天吸烟支数×吸烟年数)大于400。
0 y* W3 F5 @( M1 c3 U& Y7. 爬楼时会感到胸痛。5 C: B4 D( N3 w: H& T
8. 常常觉得手足发凉、麻木。( S) p- e+ p( Z: c% E
9. 经常丢三落四。
8 r/ x' A1 G4 H( o10. 血压偏高。
. |- e0 v' P( z( t) B$ K7 a5 J11. 胆固醇或者血糖值偏高。% P3 K& ^) P  ~) A" C5 g, g
12. 亲属中有人死于心脑血管疾病。: o1 l; u& ]6 M, y! K
结论:, \% N$ S8 Q2 q4 c3 _
A:0~4 项,你的血管年龄正常。
4 N; u& N2 E6 q( x( DB:5~7 项,血管年龄比生理年龄大10岁。
+ Y! Z  Y6 A' sC:8~12 项,血管年龄比生理年龄大20岁。
" m; B/ h2 Z4 }: \6 V+ N3 Q6 {& O血管,是可以自己保护的) T3 M# P' L/ y3 |7 Z8 B
6 v/ t, y8 y( ]) M0 q
心脑血管疾病虽然凶险,但却可以有效预防。健康生活方式,广泛适用于全世界心脑血管疾病的防控。
) K& Z+ ]( |( A% [5 B9 W/ l3 Z' f5 f% m! z猪牛羊等红肉、动物内脏、各种禽畜类的皮等不健康食品,是导致血脂高的重要原因,但饮食并非唯一原因。其诱因除了饮食不良,还包括遗传、年龄、肥胖、营养素不足、不良的生活习惯、缺乏运动、感染、压力过大等。$ ]3 ]2 T' B& t( z: ?0 b& N, _
乔治全球健康研究院(中国)所长、悉尼大学医学院卒中医学与临床神经科学教授克雷格·安德森告诉39健康网:“加强日常锻炼、保证新鲜蔬果的摄入、避免暴饮暴食、不要吸烟、不过度饮酒,都可以有效预防心脑血管疾病。同时,我们建议高风险人群,如肥胖、吸烟喝酒者、三高患者、熬夜高压工作人群定期进行身体检查,必要时遵医嘱进行药物治疗,以降低血压和血液中的胆固醇含量。”* @6 R2 I4 w$ x7 B3 S3 r' q
实际上,只需要记住最简化的三个关键词:控制饮食、锻炼和戒烟 
9 @' Z3 O: ~' S* x1 G& w$ U     ' d" h& ?' F, d: L  I

5 ]8 Q7 F  j' |8 R2 R' M     8 O1 f7 S: ~# }, @" @
! r, {' F' J5 n2 r! U, L0 W2 c
, A- i% L0 q4 I4 _2 x

& n6 l% A( b$ A+ D8 {9 }9 J/ }
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。

14

主题

46

回帖

0

精华

初来咋到

Rank: 1

积分
0
比特币
101
威望
0
注册时间
2015-10-6
发表于 2016-12-21 10:53 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|温莎华人网

GMT-4, 2024-9-22 15:30

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表