健脾补肾必喝一款汤羹

阿牛

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　　材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
　　做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
; `, o* J6 p' o2 c  `: [　　2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
　　3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。
1 t. j* L/ {1 b7 x0 a　　4.放入适量冰糖就可以享用了。
　　功效：润肺养阴，健脾益肾。
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