健脾补肾必喝一款汤羹

阿牛

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' L- C; N' C  J7 T! T  p- D　　材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
, |' [3 O: t7 C: t: M　　做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
) I; u; f! m! I6 I  |6 u/ J; M# w　　2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
! Y. V' @1 p0 z3 u/ r! b9 J' t　　3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。
8 m: ]$ w9 A$ S( C# g( N- t　　4.放入适量冰糖就可以享用了。
* P  D; U3 y" Q2 m% K7 x, `　　功效：润肺养阴，健脾益肾。
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