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饭桌上教训孩子会让他们产生心理压力,进而抑制某些消化酶的分泌,影响正常消化。/ f" L" h9 g0 X' J1 H
& W3 i4 m; V9 f3 m& H% T. ] 古语说:“食不言,寝不语。”但医学专家认为,如果能选对话题,在餐桌上的适当交流则利多弊少。) E+ k7 v S: D% w
少说教训孩子的话。饭桌上教训孩子会让他们产生心理压力,进而抑制某些消化酶的分泌,影响正常消化。建议可以让孩子多讲讲自己遇到的高兴事、好玩事,或者交了哪些新朋友。如果在交谈中发现孩子有做得不对之处,家长可以及时纠正,但不要训斥。: d& A1 i5 h& I# D
少谈工作烦心事。饭桌上说家常无妨,但如果边吃饭边谈工作、生意,可能会因为集中精力思考,导致植物神经功能受到抑制,消化道血液供应减少,胃肠蠕动减慢。建议在饭桌上多谈点让人愉快、开心的话题,能对身心起到一定的积极作用。
k3 {, \4 s1 v5 u3 h* L# w 远离手机等电子设备。父母如果允许孩子在就餐期间玩手机,孩子的饮食结构往往很单一,而且更喜欢高热量食物,容易营养不良,家庭氛围也相对较差。成年人其实也是如此,专注手机不仅不利于消化,还会影响到家人吃饭的心情,破坏就餐氛围。2 E, J* d0 I& x% [. y4 b
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