每天食用五份果蔬可帮助预防一种癌

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

• 
  ) ^* ~6 j  ?* G) m; X

: q! Y) M. L, w( R& A9 T- h) @+ t

/ P! M8 M' U4 n8 b5 r- u0 t# T# G
【环球网综合报道】据俄罗斯“健康生活”新闻网2月1日消息，美国哈佛大学公共卫生学院的科学家研究称，每天食用五份果蔬可帮助预防严重疾病，水果中所含的食物纤维可极大地降低患乳腺癌的风险。
% Z1 Q7 z; E# f0 e8 [  s


% E9 Z" W! S) B8 x据俄罗斯“健康生活”新闻网2月1日消息，美国哈佛大学公共卫生学院的科学家研究称，每天食用五份果蔬可帮助预防严重疾病，水果中所含的食物纤维可极大地降低患乳腺癌的风险。
科学家在25年间对90534名女性的数据信息进行了分析研究。结果发现，如果女孩的食谱中包含足够多的食物纤维，也就是说每天食用五份，那么她在成年时期患乳腺癌的风险将降低24%。并且，越早补充食物纤维越好。
/ K9 k: O$ o' W# i9 d) D科学家强调，新鲜的水果和蔬菜是达到这一目标的最佳选择。在寒冷的季节它们可以替代其他食品。一份餐可以是一个苹果，或是两片全麦面包，还可以是半杯水煮芸豆、花椰菜或南瓜。