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美味的食物何止千万种,各种食物在美食界发挥各自的特长,分别受到不同人的喜爱,但是很多人喜欢吃就会乱吃,不管吃多少,不管怎么吃,最终产生身体的不适,就比如以下几种食物就不能乱吃哦! 6种不能随便乱吃的食物(供图/华盖)
/ b. [3 n9 h) m/ `8 ~6种食物不能乱吃5 ^ k' Y3 W9 f3 @5 `5 Z- k9 b) M
1.阿胶蜜枣
0 b$ T0 n( }. u阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温,可以健脾生血,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。' f' K6 g6 ]: f& U' a6 p
阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天不要多于10颗。另外,因其含糖量大,糖尿病患者忌食。
E6 Z8 E/ s/ u' G6 U2 B2.茯苓饼
H: P9 ?8 D/ O茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻,经常拉肚子的人可以适量食用。
. o; `. G. k' s2 O) c1 z9 N" Y目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量较高,故糖尿病患者忌食。
, k+ }, V( W6 {+ v0 V, [5 ~3.枸杞
3 o( K! \( G G% V( L8 x" A枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。枸杞同茯苓一样既好处多多,又性平温适合的人群很广,也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。6 K/ W; X9 ?+ a; {' d7 k
枸杞虽好,也不宜多吃。一方面是经期的女性,因为枸杞也具有补血的作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会导致消化不良。
: A8 \2 `2 T! J" Q. k4.凉茶
0 \% U- S% G( D" E( Z" g! ]凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。3 ?% {. n6 x- a& E* U# R: G* ?/ ?
( l- w4 l8 _& R. f1 h y凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。3 b5 D3 e4 R7 S1 P% c: j! Z/ V
5.龙眼肉. p, c+ X- u0 G. E
龙眼肉的主要作用是补心脾同时补血,适合心脾虚弱同时血虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。8 s1 p) U& R7 X: ^! r9 _" m
如果同时有血虚的症状,可以多吃龙眼肉。但是,有痰火、舌苔白厚的人,不宜多吃,因为龙眼肉会加重上火症状。1 s" N! D j* V3 |& a/ y
6.红糖! |! \; J, K3 l" U' F" j7 l
红糖也有补血的作用,但它更多是作为一种食物,起到养生的作用,不能当药使。中医%E |
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