本帖最后由 阿牛 于 2015-1-9 03:18 编辑 " }8 Q" G8 C9 ~; W9 e
4 `2 U# V! W, I0 i# B3 v" L; l导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。' s. o) f. M3 C0 j/ v. \
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3 I H, x' u6 `: \* U1 `0 } 导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。 ' l! h9 S6 s. s$ ~" q% R2 i
一、醋泡花生
+ [3 h9 f w4 z# A& m. K( d 醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。' |) g. C( H4 D- [4 w
熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!7 [. K/ s; a" K, }. b, X
原料:花生50克,醋半瓶。
0 o7 t' t" \$ s7 F' U" g5 m 做法:
# ~& x \1 w8 g% ^9 d- O) W6 ^1 @ 1、用花生米(最好是新鲜的)50克。, C* l# m3 w" ]- _+ K% U+ i4 W
2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。) S# U; x7 X/ B4 o" b4 ^
3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。
$ \, G+ p$ D: i4 ^ 4、大概一个星期就可以吃了。食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。5 S3 f3 z/ ^9 {' U
二、醋泡黑豆! l4 f* E* f4 w V+ n
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。 L1 }' A8 L4 \ m
原料:黑豆适量,醋适量。
w% @; a, E1 ~8 ? 做法:+ J1 ~+ G) W% T4 ^- z
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
" b( `4 R* w& D- {) F) y: z, R9 G7 y 2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。
" Y6 U# Q2 j- x 3、放入容器中,在通风处晾凉。
) H2 [% h, F8 h9 Z: E: g$ | 4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)
" f( t# u% \. p 5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
. d- I+ t) [8 v3 u) T) Z" D" n 食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。+ \" k* }& P* O5 }0 R+ f& W
三、醋泡姜
8 a: ?6 d. m$ R& Y" i! p) l/ J 根据临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。
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心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。
& T8 V' ]/ d7 _ 原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶。( x( F& \; R5 X/ _3 q
做法:/ ] t9 D+ ^9 Z) d" b7 a
1、生姜切片。0 q4 e" V7 O! B! V$ _% a% g
2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。& R+ ^5 O% |* v" d0 t
3、醋倒满,没过生姜。
) f8 G5 g% S7 e. w9 {. |! U3 M& d& O9 u7 \ 4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。
& w! ~. e+ S( O 5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
. W' G) K2 n* h+ X4 A 6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。9 j5 g5 p7 v! E" V9 x
食用方法:每天2-4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。6 b$ r* f2 X: m e8 x1 R9 p, X
养生很关键!春养肝,夏养心,养好你的心脏。 |