宝宝每天要睡多少觉

阿牛

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★ 一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时，每天大约只有3-4小时处于清醒状态，可谓‘吃饱了就睡’。
; G2 r5 G1 j- g, o9 P5 F) |, J, ~ 　　★ 2-3个月每天需睡16-18小时　★ 5-9个月需睡15-16小时　★ 满周岁时大概需睡14-15小时
# \/ c/ c( s1 _- o0 Y/ d. z/ ~( }3 k 　　★ 随年龄增长，神经系统发育成熟，睡眠时间逐渐减少，到2-3岁睡眠时间为12-13小时。
6 g( q; L1 V. v4 k' z 　　★ 4-5岁睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近成人。当然，其中会有个体差异。
* @* N( C) U+ R/ N* F7 q9 [哄宝宝睡觉别使劲摇晃
婴儿在睡觉时，外界的震动幅度过大，或者像钟摆一样摇晃，会对婴儿的发育造成影响。这时婴儿会出现惊恐、紧张的心理，甚至有被摇晕的可能性。特别是早产儿、低体重儿更不适合这种摇晃着睡觉，因为他们各个器官适应外界的能力还不太强，从母体里湿润的环境到外界干燥的环境里，声音、光线、温度都不一样，更不适合外界带来的其他刺激。
前3个月不需要睡枕头
由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。
0 R' ^- V8 l6 h0 c　　当婴儿长到3-4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。
　　长到7-8个月开始学坐，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。