宝宝最宜缺乏的4种维生素

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

新生儿期较其它各期相对营养素需要为高，为保证新生儿营养素的供给，减少或避免新生儿生理性体重减轻，应注意新生儿的营养供给量。
5 G. G. q' @6 @5 A
& A: `+ w! c( N* @' l5 @+ \ 1、钙

钙不仅能促进骨骼的健康发育，血液循环中的钙也至关重要，能帮助调节心跳频律。小孩子应该从健康的饮食中摄取足量的钙才能使骨骼发育正常。根据年龄不同，小孩子所需的钙量也不同。

! x& h! y3 R2 c1 c 2、纤维素
9 T  L1 S6 k& e) ?7 t
8 Y. A7 [1 `) s$ r. B0 {! ^" r7 e 纤维素能促进大肠蠕动，防止便秘，帮助人体排出体内的毒素。纤维素还能让人容易觉得饱肚。纤维素还能预防糖尿病、减少心脏病等。高纤食物富含维生素和矿物质，还能提高人体免疫力。根据年龄不同，所需纤维素含量不同。5岁的小孩子需要10克的膳食纤维。
" l* p( B: `3 H0 E3、镁

" j7 {+ K0 H% E! N/ ~; i 镁是小孩子肌肉、神经、心脏正常发育所必须的元素，也是免疫系统、骨骼发育的“助推器”。事实上，小孩子体内的镁元素有一半是被骨骼所吸收。剩下的在细胞和血液中。
+ U# n5 w3 e1 A( R) }
4、蛋白质
* P/ x7 k3 b* e9 d/ j
# ?  J) u7 C7 |; V, s 新生儿时期处于正氮平衡状态，不仅要求相当高的量，而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质，如果按母乳喂养时，每日每公斤体重需要蛋白质2克，而以牛乳为蛋白质的来源时则需35克，而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。如初生小儿为3公斤，每日需蛋白质6～24克。