8个日常习惯有助养肾 远离肾脏病

阿牛

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肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行。

! e4 z0 g) r7 G1 e# V- @9 l  v, U避免使用对肾脏有损害的药物常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。
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; j/ b5 S7 Z1 q- ?! E多吃蔬菜水果如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。另外，每天有计划地坚持体力活动和锻炼，控制体重。

7 M  \9 i2 J" n多喝水喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。
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0 ?# R- Y8 M5 A& g3 s清淡少盐盐摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，会加重肾脏的负担。

9 a& N9 K7 E! D6 M7 ^, r* n控制血压、血糖这些疾病会加速肾脏病变的发展过程，人们应密切注意。

' @5 D" }2 B) Q5 F5 x. u戒烟限酒戒烟和避免酗酒是护肾的原则。
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6 y7 y# a, k6 J  y+ C" I定期检查每年定期检查常规和肾功能，做到有问题早发现早治疗。
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/ f- `7 {) N% X3 m! @# s有病早治当感冒、喉部、扁桃体有炎症时，需要遵医嘱彻底治疗，否则链球菌感染，易诱发肾脏疾病。