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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。
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% B+ k1 H8 I) ?8 ]1 [ 绿色蔬菜对抗视力模糊
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绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。 J* q- Q( h% f% u- @. t" g
7 S ^+ l3 n' m 葡萄柚对抗牙出血
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)
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香蕉对抗四肢乏力' N/ q4 L0 k. k9 q4 O$ x! {
! W* M& k- {- j' K0 K; ~* W 运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。
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' T8 v, q; r" L/ {; _5 F% } z 橘子汁对抗高血压
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+ U7 ?0 J3 E5 m) K9 l4 K) u 如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。
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$ }8 x( H3 K, Z- _' Y/ E6 @7 b( }% d 大蒜对抗感冒! v/ V0 w7 U1 ^# J' C3 N
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当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。- I: U! i5 V: U& Q$ H% w
" m: W, \! X3 g3 P$ M- S1 V, S 苹果汁对抗心脏病5 u& z- e. A# \$ @
b. R, o1 D, Y- } 最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。# K* y1 r. L+ E' Q! S% j
/ ]- B3 k ~+ s \' ?9 }8 H' k 茶对抗牙痛
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2 U6 l5 R' }3 h9 ]- k9 S) l 茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。9 o d5 \/ f% s! v5 V
; c* v g3 e& f( H# u" N% V 花椰菜对抗皮肤青紫) s6 M2 C7 q n Y; y
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。
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咖啡对抗记忆力差
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科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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