教你自制十种婴儿辅食

阿牛

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肝黄粥

原料：猪肝25克，熟鸡蛋1个，粳米30克，黄酒、精盐少许

做法：
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$ S) q0 B9 \0 ?  p+ z" `. \① 将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。
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② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。
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③ 将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。

④ 将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

+ p) C+ k) y$ C& e8 c' ~+ i' z  t4 H金针菇面

原料：龙须面一小把，金针菇50克，虾仁20克，青菜2小棵，葱、植物油、盐、香油适量

, |! @4 P2 J( u/ Z* m) `; @* Y* y做法：
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① 金针菇洗净，切成约1厘米长的小段；青菜切碎，葱切成末备用；虾仁切成小颗粒。
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5 e6 |% q% |$ j4 c3 T② 油锅热后，放入金针菇、葱花，并加入少量食盐炒入味。

8 q; ]/ l+ p' X7 h3 Q; \; O3 u③ 加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面。

" ^! b" L% v# I3 p( _8 K( G! a④ 面熟后，滴入几滴香油即可出锅。
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! v6 ^- ?, y; i$ v9 @香菇鸡粥

原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2朵，青菜2棵，食用油10克，葱、盐酱油少许
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做法：
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① 将大米淘净；香菇用温水泡软剁碎；鸡胸肉剁成泥状；青菜、葱切碎。

3 W, [8 K+ r4 Z2 L  D6 B4 t② 油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。

% w% T9 L# ?( n( M4 d③ 把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。
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( k, W% w% {! v1 {④ 加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。
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$ S3 t, k) c# ~# c8 `! I. [⑤ 用少许食盐调味即可出锅。
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& N2 J  }& M$ K6 b, p- x0 ]豆腐羹

0 [) q& O8 c; {$ F9 s8 x原料：嫩豆腐2大匙，打好的鸡蛋1个，青菜末少许，盐、香油
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/ A5 ]* F% C! E& K做法：将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。

什锦豆腐糊
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+ B3 [- n3 p4 E# ~' b原料：嫩豆腐1／6块，煮后切碎的胡萝卜末1大匙，肉末少许，调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙
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做法：

- i! Q8 ^1 G- F% \" e3 R7 u① 将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。

② 将肉末放入锅内，加肉汤、白糖和酱油，再以小火煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋糊倒入状即可。

花生红枣粥

: g8 C/ o2 S  q1 {% S# L% j, f2 A原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量

- M$ g/ Z9 m7 o# c6 V2 P做法：
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① 将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。

② 将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。
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③ 粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

苹果藕粉

原料：藕粉30克，苹果1个，白糖20克

做法：
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① 将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用；藕粉加少量清水调匀。
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② 将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用微火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直至熬透明为止。

7 E# y2 \% X+ H! h! J; |, w③ 加入少许白糖，拌匀，稍凉后即可喂食。
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  Z" O; {/ S- ^5 S1 e肝末西红杮
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: k# K+ E" S) P. g/ k, K+ w" ?原料：猪肝50克，西红柿1个，葱头半个，精盐少许
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. }) b8 Y" C6 u! |3 `  {. `做法：

! e3 @6 I2 G! H  Q① 将猪肝洗净剁碎；西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮，切碎；葱头洗净，去皮切碎待用。
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$ }$ M7 U0 d. S1 F5 n, j② 将猪肝、葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和盐，使其有淡淡的咸味即成。

鱼泥

原料：新鲜草鱼或鲤鱼一条，精盐、香油少许，葱、姜、蒜、黄酒

2 F9 _2 X1 P$ Y2 ^) i做法(1)：

$ F5 |% v: y% {将鱼去鳞及内脏洗净。取无刺的鱼肉约100克，剁碎盛入碗内，上火蒸熟。在蒸熟的鱼泥中加入几滴香油和少许精盐，待稍凉后即可喂食。
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' E* n# u! Z4 X  I" @8 J5 W/ t' @! N做法(2)：

取无刺的鱼肉约100克剁成泥茸状后放入锅内。加入少量的精盐和适量的水，以小火将鱼泥煮至熟烂即可，稍凉后滴入香油喂食。

+ x7 }$ L( b  G: \) K8 H  q做法(3)：

将鱼去鳞及内脏洗净后涂上少许精盐，放入碗，加入葱段、姜片、蒜瓣及黄酒上屉隔水蒸熟。取无刺的熟鱼肉适量，碾压成鱼泥，淋入少许鱼汤，稍凉后即可喂食。

. K5 p7 s" t5 H肉末菜粥
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7 _/ E! n# t% J, X: C! N原料：瘦猪肉50克，青菜两小棵，植物油10克，酱油、姜末各少许
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做法：

① 将猪肉洗净去筋，剁成细末；青菜洗净切碎。
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② 锅内加入植物油。油热后下入肉末不断偏炒，加葱姜末烧香。再加入少许酱油炒至全熟即成肉末。

③ 将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。待稍凉后即可喂食。