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春天是万物复苏的季节,应晚睡早起,通过早起接受太阳的照射吸收阳气,这样可以散发冬天所积累的寒湿之气。下面小编就详细为您介绍下初春赖床的4个危害:
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; r$ @" |" u5 w 赖床会造成大脑供血不足$ r8 c y% Z( R& p" v9 F
8 Y8 g v8 {+ [! d2 I% \7 S0 D 睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。: V9 N% z- s* V; c9 V* @# k
7 I2 L f e; t7 V/ r( w 影响泌尿系统健康, s3 i/ M# d1 p; X
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喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。- g& S5 O/ L! A4 r
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赖床会造成消化不良
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喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。+ r. h$ S& Z2 a8 U: u
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赖床会破坏人体正常的生物钟规律( J0 d% V: D( B, h, {, K6 Q0 _
B5 t" p* Y5 T1 ^6 D q 早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。9 Y4 M' x1 }$ w+ z/ f$ N
: @" h3 a q% I% Q) f9 v 以上即是小编为您详细介绍的初春赖床的四个危害,温馨提示,初春我们应晚睡早起,可在温暖的早晨去锻炼身体,增强身体免疫力。: y; }0 e6 [+ |
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