比吃糖还伤牙7个坏习惯

阿牛

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1.喝止咳糖浆不漱口。

* D, Z4 i' J' s8 S6 [" w众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

! `& b9 K& }9 Y0 ~  `2.冷热交替。

热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。

3.睡前喝奶。
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很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。
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5 Y6 |$ }/ J( o4 T! n' m) q! l) x- |4.用牙齿开东西。
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用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。

4 L% P1 f; R4 Q/ b2 g8 F5.磨牙。
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) J3 l2 v( X% b5 M, n压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。
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' m) d) o: L& ~- ?' B8 y6.暴饮暴食。
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7 U, {+ c0 t: H( u0 X" l暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。

2 [& j6 _5 |& T/ ^7 H0 i& q7.常喝咖啡、酒。
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咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。