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妇科专家称,对于女性来说,荷尔蒙是一种至关重要的物质,能够影响身体的运作。荷尔蒙失调,常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。- O3 z+ w# l' L9 ~0 p
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) _- c& X& v" g# Z& \8 r如果您此时已经对号入座了,那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦,切莫错过治疗的良机哦。看到这里,您可能也和小编一样有这样的疑问,那就是柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢?. D p1 Q4 S6 a8 T2 I4 f- _9 D- ^
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针对这个问题,专家介绍说,常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多,就在日常摄入的食物中,就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的,因此饮食需谨慎哦!
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) h4 k/ ~! w3 }& ^- [7 H* v能够导致女性柯尔蒙失调的食物:& J U# e: n' e* I1 s* B3 w
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5 H2 s. m4 Z% e' F/ c l; y1、糖; U: o" `( w* t, Q; a6 b* k/ K
0 S7 v+ S4 g7 T" W2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现,果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。
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5 z0 N( s0 `2 |. L: }9 T5 n 1 w" p% j7 u6 q- f+ ~" X1 w M
* {2 g' R8 n5 U, k2 x% [8 C1 E2、酒精& t$ g Z0 N* W" W+ k) m
2 w0 ^- `3 J& t( u5 R一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。
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3、油炸类食物
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薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。3 R/ \2 ^& z4 E% `) n' b) f
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3 T) h) B4 i0 L! T% P: i. ~8 Q4、咖啡因3 g5 E! ^1 l4 ?5 e6 i# c
9 S* d- w" @' r0 _咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。 |
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