正式会员
- 积分
- 62
- 比特币
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
我们知道喝水有很多好处,除了能补充身上的水分外,还能促进人的新陈代谢。你可知道,喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状,让你不吃药也能祛除病痛。2 W; B, Z. M. [- j: h
( `4 k0 h1 A4 J' b3 N) x% z" q, x2 X; r1 l
' c' p8 ?) s" U) Z" d( H' w8 M7 Y
11个喝水养病小秘方(图片来源:东方IC)0 k. l2 _0 u( q0 \' l% c- h' e, A+ e
$ R% |% D% J' P' t: `" l
胃寒,喝红茶、姜糖水。# s) T9 O& s# T" ?
$ d' n" a0 V* c; e+ ?+ ]. i胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,可以喝暖胃的红茶、姜糖水。
) L% C. v l l) X( J* Q# `
. y4 }5 `/ Y; L$ g' B7 y$ p' R便秘时,喝点蜂蜜水或者果蔬汁。. U3 m( u5 c6 ?- c) V+ [( ^
# m$ k& }7 A0 Y; w. _) l# W. a
它们含有丰富的果糖,果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动。
1 X. \; a: l1 s$ c5 y/ u+ a& d- o( J2 A, \- ?4 z- N6 y
感冒时,大口喝水。
* m! n: }8 L6 ]% z: B8 \# |; I
* A" i3 Z5 ]5 r9 X2 P1 Z处于感冒发烧等感染性疾病中,或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者,都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时,交感神经兴奋,体内代谢旺盛,产热增多,这时也需要多多喝水。8 q' m7 C0 {* i$ K2 ]6 C6 H) I
* {* G7 [* ?* I- A
看电脑时,喝菊花茶。 @) d$ d- u, ~7 V o8 u8 v
6 _% z+ B5 ~ @
常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水,可以泡菊花茶来喝,对改善眼睛疲劳很有益处。+ k" [0 H- C* J- t% a1 }# |2 H
起床后,喝杯温水。
3 a5 G: @0 l( J# v% S- [. c; y
& V! e7 o: E- D1 @( O起床后喝一杯水,有助于稀释血液,帮助肝肾代谢,排除废物。( I M- H9 V4 h) r+ @0 {; a
9 |' x! S: T+ K2 D0 {
想减肥,餐前喝杯水。: K9 H2 Q8 U6 M3 @9 B, |
9 R$ O; d9 n- k) C- }
餐前喝水能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量。加强消化,餐后喝水。餐后半小时喝些水,可以加强身体的消化功能,帮助脂肪代谢。. w; N. c( D5 c1 f
* P' J5 [$ P( g& l4 A2 ?: e
吃得过饱,喝山楂水或柠檬水。
) G5 t4 \7 \5 r2 W& v( ^% t( P+ w( N. ?+ Y7 r( r5 w
吃得太饱了,或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了,可以喝些山楂水或柠檬水,既可提神又能消脂减肥。吃咸了,喝淡豆浆或柠檬水。
6 h. d7 }- @! X% s' S
, H+ t, ^9 _) R# ]饭菜吃咸了,最好多喝纯水或柠檬水。1 G' G0 U: @# D+ R b# G0 t
' t3 }' i5 B O$ g" Z
尽量不要喝含糖饮料和酸奶,另外,还可以选择淡豆浆,其含有较多的钾,有利于促进钠的排出。' H: x( w# S4 o4 x& y, O4 Z% d& X' t
. Y' _% J; q9 G4 _$ b4 N% r+ i
腹泻,喝些淡盐水。
5 ]" ~9 M% m$ U5 }) l; k9 [, R1 t* W* i: u. S, ]1 o
可以补充由肠道丢失的水分和盐,维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。5 {7 a4 A- e* w
7 q4 T, I. u4 `# |运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则,运动前、中、后都要补水。 |
|