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控制五大危险因素
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" I2 f; J7 f4 Y( d 引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。可干预的五大危险因素如下:7 f3 T$ k7 X8 w ^: u* k: O
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1.高血压。研究发现,成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。
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2.糖尿病。% B' `, W" b4 j( _4 t" R
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3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。
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$ z9 c9 e; v. y% H3 R' \9 `* E* z 4.心脏病。正常情况下,心脏有规律地跳动,随着年龄增长,它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤时,血凝块随时可能从心脏壁上脱落,顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。
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L. F. c' ~ \5 B 5.吸烟。
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! t! D" d. G" @( O/ P! a f 十项注意要牢记
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# ^/ w$ `# K7 n" x4 e1 ^6 `' L% L" j 如果已经患上脑血管病,需要定期复查,积极治疗,减少复发,降低致残率。以下十条预防措施要牢记。- l6 [2 ^& g8 z3 ~6 ]
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1.定期量血压。
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2.每年查血脂。. z9 \" \) i# z$ e. R
# e7 f9 `$ V$ P+ a$ X 3.保持好心态。
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( |7 m. P6 X1 Y, q 4.不要太劳累。
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2 b4 |2 R7 C8 U- q6 s 5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。7 U' V1 P+ F) d5 `
$ O; _, y; y V7 s) M# W 6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。5 ]# p; Y$ P, N
7 s0 Y1 ?# B# T) g$ J 7.大便常通畅。避免过度用劲排大便,以免血压突然增高,多吃蔬菜、水果,多饮水。
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8.换季要注意。防寒避暑,避免血压剧烈波动而发生意外。
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9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时,动作须缓慢,防止头部一时供血不足发生意外。
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# U! h m+ h, v) N& B( ` 10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼,避免激烈运动或过度劳动。" R" p7 k. B7 n8 C% n4 |& Q' ]
& B0 |& g# W' f0 i0 `' y0 _2 o 争分夺秒抢治脑血管病- ] S- K% [/ V
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脑血管病非常凶险,一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。; O# C* R* M1 s2 T. L6 i
@9 g- A5 A# k% u4 h* ]5 q/ r9 W* k 脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。
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