一五一十 防住脑血管病

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　控制五大危险因素
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4 K/ w" _2 H  \7 }3 q0 u1 ~　　引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长，脑血管病的危险性持续增加，55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外，男性高于女性。可干预的五大危险因素如下：

　　1.高血压。研究发现，成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。

+ @1 ^& g0 a' c4 r　　2.糖尿病。

. J9 z% j: `$ I) z　　3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇（低密度脂蛋白）的含量。
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. o  W1 b* O- j3 i　　4.心脏病。正常情况下，心脏有规律地跳动，随着年龄增长，它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动，称作房颤。快速房颤时，血凝块随时可能从心脏壁上脱落，顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。
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　　5.吸烟。

4 u" D- J3 Y! [/ q9 B) t+ E　　十项注意要牢记
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　　如果已经患上脑血管病，需要定期复查，积极治疗，减少复发，降低致残率。以下十条预防措施要牢记。

- b; G0 F4 ?! S- R' V1 r0 _　　1.定期量血压。
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5 s- z* A2 Z  M8 z, F: J# \) U　　2.每年查血脂。

* I) S7 D& c$ \+ a0 c　　3.保持好心态。

# u/ B* [! d/ M　　4.不要太劳累。

! X- K! o; v- V1 r6 U* i1 l! J; Z6 h　　5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。
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3 [, D1 Z2 N+ }  a) B% T　　6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

9 T2 K& ], Z! S) _: k5 W　　7.大便常通畅。避免过度用劲排大便，以免血压突然增高，多吃蔬菜、水果，多饮水。
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　　8.换季要注意。防寒避暑，避免血压剧烈波动而发生意外。
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1 D% l) _9 ?) p3 X6 U: Y　　9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时，动作须缓慢，防止头部一时供血不足发生意外。
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" _6 l* X8 y/ J0 s0 V　　10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼，避免激烈运动或过度劳动。
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　　争分夺秒抢治脑血管病
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2 k+ B( \$ t' ?  R) `" p/ C6 b& {　　脑血管病非常凶险，一旦出现以下症状之一，就应迅速就医：肢体或面部的活动无力；无法表达和理解语言；视物模糊；行走困难，失去平衡；头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛，伴有呕吐、意识不清等。

; `# c3 J1 n; q3 a/ `0 d0 z1 U　　脑部疾病一定要找专业医生，才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿，6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧，血肿压迫时间越长，病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿，就可迅速解除脑组织压迫，减轻水肿和缺氧，有效保护残存的神经功能，提高生存率和生存质量。
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