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1、更聪明$ F- P- G; Z; K# G7 o5 y( l
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
3 m$ b8 Y6 B: u7 O) N! W 2、预防佝偻病
/ W% v0 }& W6 }7 P 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。" W1 N) ]* d( `- r! t: D
3、补血1 w( W) l" V5 R" u9 ^
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。# X0 [- W% \- b: x4 i
4、减轻腹泻5 C, Q$ A/ l( N
苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
7 H: l/ c1 u6 F0 y7 \) W 5、预防便秘
& l( } l- S# M5 M 将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
V, K! A0 l1 J! Q% D; V4 ~7 p6 o 6、保养肌肤1 a4 L {# e4 R8 d/ L2 U" A! r% O
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
* S' u1 M* j# b |2 F- L% i 7、清洁口腔
# n# E& D2 j, I 如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。, c5 W! S: f: i( e8 \( Q
8、保护心脏
% H" h3 z2 ^7 n5 x; g 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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