温莎华人网 - 温莎华人中文门户网站

 找回密码
 注册
查看: 3833|回复: 0

防痔疮5大方法

[复制链接]

3409

主题

150

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
比特币
2820
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2012-2-19 19:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
金马蹄手机资讯

持牌电工 张先生

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
  引言:你害怕得痔疮疾病吗?素有“十人九痔”之称的痔疮疾病严重危害人体健康。中医指出,不想得痔疮就要掌握防痔疮方法。防痔疮5大方法 让你远离难言之隐!
& k; W! @' y1 N: D2 I, Z$ C+ W: r" `8 D7 s
  1、合理调配饮食5 q8 n3 n. _: X$ ]
  m8 H6 m' V/ e3 U8 V. p! @
  日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。" @9 G+ Q6 b/ j$ N5 W5 i" X
' t/ T/ p- X6 b
  2、养成良好的排便习惯
  k+ Z+ s4 R+ B8 L2 t: ^' w$ k) v
# n5 ]3 H! Q' B) P5 P+ N0 D  定时排便:健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔病的发生,有着极重要的作用。戒除不良习惯:当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。
7 r. g  h" ]" E- l' F( g% ^* _' L2 {) r3 A( `
  3、保持肛门周围清洁
( X, ~$ J- E; I! W. n$ r7 G1 U0 u
$ `  \* y2 V  h  肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔病。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每次大便后用温水清洗肛门,或用热水来熏洗肛门,改善肛门部位的血液循环,勤换内裤,可起到预防痔病的作用。; w" B- d; C" @5 m  W

9 m) N! M1 V" d2 A, ^/ L0 u/ Y6 {/ x. u  4、加强锻炼
2 Z  m4 b2 b! d  [  L6 y
# i8 x7 W( d1 k  经常参加多种体育活动,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。0 e9 A1 Z0 P+ _: O9 t" O: H
- K; Z9 w) `- \) J3 ]9 H
  5、注意孕期保健8 R5 l( N* @1 B% q* g4 ^; |- T

) u" m" e% [6 N3 d. T/ ?/ e  妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少,会引起胃肠功能减弱,粪便停留于肠腔,粪便中的水分被吸收,引起大便干燥难排,诱发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动,避免久站、久坐,并注意保持大便的通畅,每次大便后用温水熏洗肛门局部,改善肛门局部血液循环。) U& H/ Q! R( [) q) s
, c+ V& F5 U  U, p
  综上所述,要想不被痔疮疾病威胁,需要你早用防痔疮方法来防范。防痔疮5大方法 让你远离难言之隐。
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|温莎华人网

GMT-5, 2024-11-24 08:06

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表