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夏日宝宝挑食厌食怎么办?5个步骤搞定问题!

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炎炎夏日,胃口也变得不好了,不仅大人不爱吃饭,宝宝同样也会食欲不振,很多家长会因为孩子厌食的问题而焦虑。宝宝什么也不吃到底是为什么呢?接下来让我们一起来看看如何解决这个问题。
, A, y4 F1 x% `. Z) B9 m宝宝厌食的原因有哪些?2 k( K+ Y# ]2 O9 T7 b  u. p
婴儿期(0-6个月)
2 T- o0 m( O5 Y8 D+ ^6 i  x常因缺少或没有母乳喂养,改由人工喂养,未定时、不定量,奶粉喂养次多量过;宝宝消化吸收的功能尚弱,导致乳食积滞于胃肠道,出现口臭、肚膨气胀、哭吵、汗多或大便粘稠臭秽、或干结不畅、或便秘等症状。, ]6 V. a$ u. Q& Y
爸妈却不明原由,仍按时强喂,宝宝肚胀更严重,只是不断哭吵,最后拒饮奶粉,甚至呕吐乳液。
5 ~2 i3 `  O" I( ]) o+ F婴儿期(6个月至1周岁)
8 B( w8 F% u( R& c( y* \! o" L到6月龄时却未及时添加辅食,也不减少奶量。
' q1 f8 @, U$ S0 z8 ~, w% Z很多家长生怕宝宝营养不足,认为奶粉配方佳,营养高,任由宝宝一味嗜饮奶粉,到1周岁时仍拒吃米面、菜肉类食物,宝宝偏食挑食的结果,导致营养不均衡。日久后体重不增,消瘦,导致贫血、佝偻病。- O% p- j9 L; g
幼儿期-成长期(1至3周岁-3至8周岁)) l4 ^8 P2 ~1 w* Q
因之前的喂养不当,某些孩子虽已长出牙齿,却不肯咀嚼。只嗜饮奶粉、饮料、浓汤,大一点的孩子喜欢吃糖果、零食及油炸食品。
0 D6 a4 O8 i% X* p这些高糖、高脂肪、高能量的食物超量供给,使孩子难以消化吸收,导致宝宝饮食内积,日久化热,出现口臭腹胀,心情烦躁不宁,从而对正常饭菜没有胃口,不想吃。
0 `# O3 m0 w% l2 }4 G( `  ?5个步骤搞定孩子厌食问题!
+ l. Z2 d* ^, H1 _& j* Q1、正确喂养
' H* S1 s4 q1 ~喂养不当是当前最突出的原因之一。一些家长对娇生惯养的独生子女有求必应,高蛋白、高糖食品接连不断,使胃永远保持半充盈状态,孩子不愿意吃饭。科学的喂养方法是定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食。
3 i/ e0 ?& y* l2、作息规律/ |& e0 Y+ d- P
生活在城市中的孩子活动空间有限,每逢出门以车代步,缺少运动,会让胃蠕动减慢,影响食欲和消化功能。加上目前电子娱乐设备流行,一些孩子到了深夜也迟迟不入睡。睡眠不足除了影响生长发育外,还会影响机体免疫力和体力的恢复,从而影响食欲和消化功能。
+ `) c0 }. Q/ l, T- @1 f' C适当增加孩子的活动量,能促进儿童的新陈代谢,让孩子有饥饿感。, r$ k  v9 S; l6 \4 l. C% a8 |
3、合理补充微量元素% h+ I1 a6 X9 J( ^9 x
儿童微量元素缺乏也常常表现为厌食。如铁缺乏引起的缺铁性贫血,可导致食欲不振;锌元素参与味觉素的形成,缺锌时会影响食欲,所以要适当补充富含微量元素的食物。
3 m6 s6 t* U% q3 w- p4、改善环境8 x, N) M- M; b8 a
天气过热或湿度过大时,可影响神经调节功能和消化液的分泌。另外,部分儿童对某些食物过敏,甚至有的儿童见到相似食物颜色、形状、味道相近的非过敏性食物也会拒食。9 J! R1 a" G8 o7 m1 V% g& x
因此,夏季要为宝宝提供一个宽松愉快的就餐环境,不断变换饭菜品种。* h+ v( n; B3 Z$ z& X* V/ r  y- e4 Y
5、心理疏导
! `2 A' H8 v) X- ~3 D- l性急的父母见到孩子吃饭较慢,往往会猛催孩子进食。殊不知,正是家长的焦虑、催逼,使孩子产生了逆反心理,拒绝进食。有些父母对孩子要求过高,甚至喜欢在饭桌上训斥孩子,也严重影响儿童的情绪和食欲。' u% ?( x" S( s
开胃小食谱,专治宝宝厌食挑食!* z0 ^/ Q" e- Z" m( W: A
1、香浓奶酪蒸蛋
* X  ?5 i' u$ Y7 l# q5 t材料:奶酪(10g)、鸡蛋(1个)、葱花。
) j- y" J7 _) Q; o0 o: o; `敲开鸡蛋放入碗中,将鸡蛋轻微打散后倒入心型模具中,把切成小块的奶酪放在蛋液上、并撒上葱花,放至蒸锅中蒸上8-10分钟,一份妈妈牌爱心蒸蛋就做好咯~2 E* y* J! o' r& O$ p
2、胡萝卜苹果泥
7 `; q4 k9 t! M0 ~; }& O材料:胡萝卜、苹果。1 Y( O, |2 j' w' Q. T# f5 H
蒸锅里多放一些清水,把切好块的苹果和胡萝卜放到蒸锅上,大约蒸20-25分钟。$ `! b& D; L6 D- m+ ^/ }4 x2 [. z
接着把蒸好的苹果和胡萝卜放到搅拌机里,用温水搅拌,营养又美味的蔬果泥便大功告成。记得搭配婴儿米粉更好吃喔!2 B1 l9 h. |: E" p. c+ [% u- F
3、简易燕麦粥
& U' U; T6 q% O材料:即食麦片、水果、饼干。
! J/ t% j: x! d. j4 X* f加入孩子喜欢的各类元素,用开水冲好即可!
/ f% Z  K  j1 z3 K0 T' `# G  6 f& m) {+ Q( k3 M1 H
+ P/ Y' f6 w/ S0 ^$ K) Q
4、芒果椰汁糕
" C  R, w- o: n" w% V4 N材料:清水(250毫升)、椰浆(250毫升)、牛奶(250毫升)、白砂糖、鱼胶粉、芒果。
+ F) l8 n8 e5 Q& M) G  S将清水、椰汁、牛奶和糖一起煮开放至杯中,加入鱼胶粉搅拌均匀。放凉后,把切好的芒果粒加进去,再次搅拌。最后放进冰箱冷藏至凝固就行啦。
& }0 _# k8 i( e- @5 d' x4 q5、清蒸原味鳕鱼2 C- j2 ~( _; d: R7 b+ {$ c; }
材料:鳕鱼、料酒、糖、葱丝、姜片。& f8 ?6 O; n  b$ t8 k( {
鳕鱼去皮洗净,加入所有材料腌制半小时左右。用保鲜膜包好,待水开后上锅蒸,蒸约3~4分钟。
6 V3 m. e& ?# q8 a/ U5 d
, Q- @+ y  S7 n8 F  d; b! i) G2 I: C0 h# L6 [: b
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