初来咋到
- 积分
- 0
- 比特币
- 63
- 威望
- 0
- 注册时间
- 2017-8-10
|
想拥有一头人人艳羡,顺滑柔亮的长发吗?有很多人都梦想着长发飘飘,但不知如何才能拥有这样一头秀发。
& a! z r# S0 t其实,大部分人都不知道吃下去的食物会影响发质,而健康的日常护理也可以避免头发过早分叉、断裂。* d- B8 ^$ q9 t4 A. ]) c1 }4 Y
1.改变洗发方式。
$ m% e4 }4 e& W! z3 L. ?! z很多因素都会影响头发的长度,比如洗发的频率和水的温度。假如洗发频率过高(每天都洗),并且使用非常烫的水,会使头发变得干燥,易断,导致发质变差,阻碍头发生长,掉发等等。那怎么办呢?% B- l9 E8 \* Z! d) s5 X6 C B
一般来说,一周洗发不要超过三次,洗头发的水温不宜过高。2 ?* L* p% F5 |1 J
- t2 e) }( L+ v. a9 \- @* L. p* j
2.动作轻柔地弄干头发。
0 f6 Y( m; R! x% E5 H你擦头发的时候,是不是大概用毛巾擦擦,然后梳梳好,就用电吹风吹干?你这是在伤害自己的头发!这样你的头发是没办法长而浓密的。头发湿着的时候不能用力擦。5 K% [7 i5 l: i2 d3 `
你应该把头发想象成面料高档的衣服,你总不会把娇贵的衣服扔到烘干机里吧?而是会小心地把衣服晾在外面慢慢地风干。头发也是一样。洗发过后,轻轻地用毛巾把头发拍干,然后让其自然风干。. H1 n0 D; }0 `( \$ C6 B; T
3 ?% v0 q1 ^+ ~( T! K m: m, H3.不要在头发上使用刺激性的化学物品。# y( I* w5 Q5 j, n
洗发水和护发素都与发质好坏息息相关。大部分洗护产品含有硫盐酸,这种元素虽然可以去除头发上的天然油脂,但也会让头发更容易受到损伤。; ? k( t: Y' C, s: h
而含硅的护发素会在头发上形成一层化学物质的膜,这层膜需要用清洁力更强的洗发水洗掉。这样就形成了一个损伤头发的恶性循环!0 W! S" i; X6 R: }; q0 \% E
3 D4 T; N' b$ f$ q- X L+ W
4.每两周做一次发膜。- C4 e9 u/ O% ^( l
可以给头发补充水分,修复受损发质。做过发膜的头发会变得柔软,光滑,健康,而且会继续生长。: J1 s& h& g) b& _0 g+ d6 e
% E5 t+ N. m5 Q+ o4 a! F0 g5.防止头发收到外界伤害。
2 C2 M3 v- G9 u" W2 t, m9 W如果长时间暴晒,或是长时间在用氯消毒过的游泳池里,或空气污染严重的地方要把头发遮盖起来。$ J0 }9 ^( B& K! f7 F% N
头发长时间反复接触在这些物质,会造成损伤,所以最好系条围巾、戴顶帽子或者泳帽,回家之后再用轻柔的手法洗发、干发,保持头发健康。
9 n, j, X# ~6 t
, h6 C; ]9 w+ T5 q7 {8 u6.增加蛋白质摄入。9 X& r' w- B, V- S/ r0 e
蛋白质是头发的基础,若想头发长而有光泽又健康的话,需要补充大量的蛋白质。这不是说要吃很多肉(虽然可以)——是说吃饭的时候需要多以蛋白质为主。9 x$ W3 T7 y+ z& |
+ ~+ M, F- ^6 K" |" P9 Z4 c7.吃深海鱼油脂肪酸。! f5 [: T8 _, [$ E' B
这种“好”脂肪有益于健康、亮发和皮肤。这种脂肪在很多美味的食物中都能找得到,比如鳄梨、坚果、三文鱼、亚麻油等等。如果想效果加倍,可以大量服用鱼油类的补品。
3 z3 f& q9 ^9 I- |/ \) ~! s" j! {3 s# F2 {
8.大量喝水。
% W( a- ^% y6 G) L+ W/ K" G如果你缺少水分,从头发上就看得出来。头发会变干、失去光泽并且更易损伤。也就是说,喝水是一个能让头发留长的简单方法,也是至关重要的环节。你可以很快看到效果!
! o1 O2 S0 |# H9 Q4 |
& G# C# D" g# t9.约每三个月剪一次发。
' S9 C Y6 e/ E) m8 E) O% j由于你要留长发,所以不需要经常去剪头发。但是,剪掉受损的发梢很重要,否则长发无论看上去,还是摸上去都像一捆稻草。( m a2 [4 t" r V. c; p: t3 J' z+ m
, Q! g6 y) ^9 Z
10.用手指按摩头皮促进血液流通。: K+ r e H! n0 ^" f8 V
按摩5到10分钟刺激血液留向头皮区域。血流的增加意味着更多的营养被传到了头皮,也就可以促进头发生长。: E8 Q) E2 J/ X0 o
薰衣草油(纯精华油)可以隔日抹在头皮上,并稍加按摩,据说这种油可以促进头发生长。$ b! D/ U2 o. W# |$ e0 m6 H6 i
: k( |" z6 @9 j7 C/ B11.释放压力。
# z1 x* C8 M& W/ |压力会导致脱发,并且还会减缓头发生长。压力大的时候,可以试试瑜伽或者其他锻炼来舒缓压力。% L% u w% J% V6 h. T
) B( `7 O: ]4 l4 }12.睡足觉。. e% f. Z g1 J6 i; P
8小时的睡眠很必要。睡觉的时候是身体主要的生长和恢复时间。如果睡眠不够,那身体也就没有足够的时间来生长头发。' P1 g1 } x6 d9 W
(图片来自网络)) n0 J; E1 h& k& K4 q! ?4 s8 A, K
9 {/ d& X3 F- o0 r4 b9 r
- c; n# @6 o- W" `5 u, Y. \ |
|