3个穴位一碰就补肾强精

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式，现在很多人都要忙于工作，因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰，那么平时怎样做才能养肾呢?下面小编就为大家一些常见的方法，大家可以尝试一下哦!

供图/视觉中国

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的"气冲"穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
盯住几个"男人穴"，让你在轻松按摩中强效补肾。
: M9 o6 u3 Y& u+ X# U" W专家:中国中医科学院李志更
! B+ e8 u' u7 G# B. W5 U* f+ z在中医里有许多"男人穴"，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
搓耳
推荐指数:★★★★★
& y9 G8 m) p- ]7 W! W8 K1 ^按摩耳廓能调节肾的功能。
' g3 b9 N7 T4 O, H" j) c用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
推荐指数:★★★★★
  V. X/ F/ z+ e1 O& ]* b3 m腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
' V3 N. ]# K/ o$ [! a, @/ U0 ~- o1 z将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
6 a% D0 B* T- C1 C( `3 j9 k擦丹田
推荐指数:★★★★
! X- e" k1 ]$ K5 _此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
7 N2 \; l( z; w- F3 H* @" ]) ], {) T将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的"气冲"穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
9 M6 b6 Z4 J) k) L+ h# |
, x. T9 X2 Y4 q! s! ^* V
. h4 [( M- \6 P( }, d