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夏日宝宝挑食厌食怎么办?5个步骤搞定问题!

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炎炎夏日,胃口也变得不好了,不仅大人不爱吃饭,宝宝同样也会食欲不振,很多家长会因为孩子厌食的问题而焦虑。宝宝什么也不吃到底是为什么呢?接下来让我们一起来看看如何解决这个问题。
0 G" S+ P* t; q宝宝厌食的原因有哪些?+ e( g" V# A  V" Z( ~2 X8 w
婴儿期(0-6个月)$ b  }! a8 |+ Y8 y8 [$ z  r5 L! q- U
常因缺少或没有母乳喂养,改由人工喂养,未定时、不定量,奶粉喂养次多量过;宝宝消化吸收的功能尚弱,导致乳食积滞于胃肠道,出现口臭、肚膨气胀、哭吵、汗多或大便粘稠臭秽、或干结不畅、或便秘等症状。
9 c. x$ H4 w  U6 c7 X6 v爸妈却不明原由,仍按时强喂,宝宝肚胀更严重,只是不断哭吵,最后拒饮奶粉,甚至呕吐乳液。
5 {$ T/ M' J2 j. }- n* o婴儿期(6个月至1周岁)" d/ B% Y/ Y" ^9 E* h9 G4 W# S; ?
到6月龄时却未及时添加辅食,也不减少奶量。0 m% y) e( Q4 O
很多家长生怕宝宝营养不足,认为奶粉配方佳,营养高,任由宝宝一味嗜饮奶粉,到1周岁时仍拒吃米面、菜肉类食物,宝宝偏食挑食的结果,导致营养不均衡。日久后体重不增,消瘦,导致贫血、佝偻病。/ Q3 J( T; K9 E' _. b8 @& M
幼儿期-成长期(1至3周岁-3至8周岁)8 {& q. Z7 K+ r- Z  O1 _& }  r
因之前的喂养不当,某些孩子虽已长出牙齿,却不肯咀嚼。只嗜饮奶粉、饮料、浓汤,大一点的孩子喜欢吃糖果、零食及油炸食品。
, c7 {5 M, Y' d7 K( V- d+ I# O这些高糖、高脂肪、高能量的食物超量供给,使孩子难以消化吸收,导致宝宝饮食内积,日久化热,出现口臭腹胀,心情烦躁不宁,从而对正常饭菜没有胃口,不想吃。; m0 K, A% H2 D4 p# N, A9 r
5个步骤搞定孩子厌食问题!! V9 F4 o1 a/ u9 I9 F& @1 ~% e
1、正确喂养1 E5 S  R% O3 m4 C9 J% U2 T
喂养不当是当前最突出的原因之一。一些家长对娇生惯养的独生子女有求必应,高蛋白、高糖食品接连不断,使胃永远保持半充盈状态,孩子不愿意吃饭。科学的喂养方法是定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食。5 [/ [0 ]7 B+ Q" Z* J! j- l) Z- Q- A
2、作息规律3 @4 E2 q5 O1 j% S2 i6 L: d
生活在城市中的孩子活动空间有限,每逢出门以车代步,缺少运动,会让胃蠕动减慢,影响食欲和消化功能。加上目前电子娱乐设备流行,一些孩子到了深夜也迟迟不入睡。睡眠不足除了影响生长发育外,还会影响机体免疫力和体力的恢复,从而影响食欲和消化功能。, a. k) A% w6 `1 b5 _: h
适当增加孩子的活动量,能促进儿童的新陈代谢,让孩子有饥饿感。, v8 f! x2 z  O* i9 b6 e* s4 w
3、合理补充微量元素8 m' c3 x/ K  o2 x! D3 i. _
儿童微量元素缺乏也常常表现为厌食。如铁缺乏引起的缺铁性贫血,可导致食欲不振;锌元素参与味觉素的形成,缺锌时会影响食欲,所以要适当补充富含微量元素的食物。1 |( @* h% ?# M- ?2 n
4、改善环境
6 R% b- j$ N0 j( q. l8 j4 J( v天气过热或湿度过大时,可影响神经调节功能和消化液的分泌。另外,部分儿童对某些食物过敏,甚至有的儿童见到相似食物颜色、形状、味道相近的非过敏性食物也会拒食。
3 K% h& |! B& J: h0 ?( G  N/ ?( p因此,夏季要为宝宝提供一个宽松愉快的就餐环境,不断变换饭菜品种。/ V7 Q# W$ \6 p* b1 ^& ?' g! I
5、心理疏导8 [4 Z9 s, h6 v( z
性急的父母见到孩子吃饭较慢,往往会猛催孩子进食。殊不知,正是家长的焦虑、催逼,使孩子产生了逆反心理,拒绝进食。有些父母对孩子要求过高,甚至喜欢在饭桌上训斥孩子,也严重影响儿童的情绪和食欲。
$ d( _3 s* p& O  r4 e! S6 P开胃小食谱,专治宝宝厌食挑食!7 [; C9 C  C( S
1、香浓奶酪蒸蛋
* [: u, Q% d6 }" H+ r6 M$ k8 x材料:奶酪(10g)、鸡蛋(1个)、葱花。
& S4 t/ B) V* E% j% U敲开鸡蛋放入碗中,将鸡蛋轻微打散后倒入心型模具中,把切成小块的奶酪放在蛋液上、并撒上葱花,放至蒸锅中蒸上8-10分钟,一份妈妈牌爱心蒸蛋就做好咯~
+ h5 k) i& q. k2、胡萝卜苹果泥
; b! }5 z3 H6 {6 C) \# i  p5 l, @材料:胡萝卜、苹果。3 `% z9 M4 X) I4 N6 {
蒸锅里多放一些清水,把切好块的苹果和胡萝卜放到蒸锅上,大约蒸20-25分钟。
. G- J7 h5 V8 i$ t. v接着把蒸好的苹果和胡萝卜放到搅拌机里,用温水搅拌,营养又美味的蔬果泥便大功告成。记得搭配婴儿米粉更好吃喔!
+ O% u  e/ E: k" M! w: f; ^' [3、简易燕麦粥& M  @+ |: o; Y
材料:即食麦片、水果、饼干。/ ^$ m2 u2 s% ~+ @) H. ^  G6 a/ y4 [/ C
加入孩子喜欢的各类元素,用开水冲好即可!
/ e" X' U) s5 i+ u+ e* N! r9 P  - d1 G1 ~' {/ |3 C
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4、芒果椰汁糕
) q6 o$ w! j( g( Q! I1 A材料:清水(250毫升)、椰浆(250毫升)、牛奶(250毫升)、白砂糖、鱼胶粉、芒果。
! {  ]( N" Z4 E2 z1 ^) y8 a' O2 V; n将清水、椰汁、牛奶和糖一起煮开放至杯中,加入鱼胶粉搅拌均匀。放凉后,把切好的芒果粒加进去,再次搅拌。最后放进冰箱冷藏至凝固就行啦。9 p: ^' O8 X1 Y' \! A8 L
5、清蒸原味鳕鱼
* j: j9 z" F% F  N0 r材料:鳕鱼、料酒、糖、葱丝、姜片。- z3 y- s3 N( ?3 ~  G  [
鳕鱼去皮洗净,加入所有材料腌制半小时左右。用保鲜膜包好,待水开后上锅蒸,蒸约3~4分钟。
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